Oii gurias, tudo bem com vocês?
Hoje vou falar sobre alguns hábitos pessoais que de uns tempos pra cá resolvi que deveria mudar! Não sou do tipo de escrever sobre coisas pessoais, sempre trouxe resenhas, assuntos diversos sobre filmes, músicas e até livros. Vez ou outra eu venho aqui e falo um pouquinho sobre meu dia a dia e hoje é um desses dias :)
No finalzinho do ano passado, notei que eu já não era a mesma de uns anos atrás. A disposição estava 0 e eu não tinha vontade de fazer absolutamente nada... Alguma coisa não estava certo, correto? Resolvi então mudar! Me programei para fazer coisas que eu estava "deixando pra lá" haviam anos e aqui estamos!
Como puderam perceber a frequência de postagens no blog e no canal voltaram (eee), estou voltando a estudar e acabei me rendendo e mudando completamente meus hábitos alimentares e é justamente disso que vou falar!
Hoje vou falar sobre alguns hábitos pessoais que de uns tempos pra cá resolvi que deveria mudar! Não sou do tipo de escrever sobre coisas pessoais, sempre trouxe resenhas, assuntos diversos sobre filmes, músicas e até livros. Vez ou outra eu venho aqui e falo um pouquinho sobre meu dia a dia e hoje é um desses dias :)
No finalzinho do ano passado, notei que eu já não era a mesma de uns anos atrás. A disposição estava 0 e eu não tinha vontade de fazer absolutamente nada... Alguma coisa não estava certo, correto? Resolvi então mudar! Me programei para fazer coisas que eu estava "deixando pra lá" haviam anos e aqui estamos!
Como puderam perceber a frequência de postagens no blog e no canal voltaram (eee), estou voltando a estudar e acabei me rendendo e mudando completamente meus hábitos alimentares e é justamente disso que vou falar!
A exatos 4 anos atrás casei e sai da casa dos meus pais, sendo assim eu mesma passei a cuidar da casa, cozinhar e afins. Nesse mesmo período eu sempre trabelhei fora, o que eu sei o quão complicado é quando se tem responsabilidades em casa também. Com isso eu sempre optava por comidas rápidas: cachorro quente, miojo, fast food, entre outras mil opções... E vocês imaginam o quão mal isso fez para o meu corpo?
Não falando somente esteticamente mas também por conta da minha saúde que estava bem debilitada, tendo em vista que eu não tinha animo e disposição para coisas simples do dia a dia.
E foi em novembro que eu optei por largar o refrigerante de vez! A primeira "boa ação" que eu fiz com o meu corpo (e desde então eu não bebi mais refrigerante \o/) Depois dele ir embora foi a vez de diminuir os carboidratos, que querendo ou não é uma das partes mais difíceis do processo, afinal tudo que é gostoso tem carboidrato :(
Comecei diminuindo a quantidade de pães, arroz, massa, biscoitos, etc., e quando eu vi eram raras as vezes que eu ingeria esses alimentos (ponto pra mim!)
A parte mais complicada mesmo são os doces. Sempre fui muito formiguinha, não posso ver um açúcar hahah E infelizmente é a parte que mais me prejudica porque eu não consigo ficar um dia sem colocar açúcar na boca...
Além dos hábitos alimentares, também resolvi fazer exercícios físicos. Porém como nem tudo são flores essa parte ainda não deu certo hahah O plano era em março iniciar treinos semanais, 2 ou 3 vezes na semana em uma academia, porém nos deparamos com o CORONAVIRUS e meus planos acabaram indo por água abaixo.
Trenei 1 semana em casa, com a ajuda de um aplicativo. Eram treinos pequenos, de no máximo 30 minutos, depois da primeira semana relaxei DE NOVO e não treinei mais :(
Infelizmente o máximo de exercício físico que eu faço vez ou outra é jogar Just Dance. Essa é uma parte da minha rotina de cuidados que ainda quero melhorar :)
Por último, um dos cuidados que eu venho tendo comigo mesma ultimamente é com a minha pele. Eu nunca fui muito fã de cuidar (cuidar mesmo) da pele e manter uma rotina de cuidados, confesso que tinha a maior preguiça de chegar do role e remover a maquiagem e hoje em dia já vejo algumas mudanças nessa questão: Todos os dias pela manhã eu aplico água termal, hidratante, protetor solar e algum balm de hidratação.
Não é algo que eu faria antigamente e hoje fazendo diariamente vejo a diferença na minha pele. Além dos cuidados matinais, tento fazer máscaras e manter uma rotina noturna, o que eu confesso que também nem sempre é fácil. Mas aos pouquinhos chego lá!
Ainda não consegui de vez manter hábitos saudáveis, as vezes me deixo levar pela "emoção do momento", pela famosa ansiedade e saio dos eixos mas claro, que tudo tem um começo e eu fico feliz de estar mudando aos poucos meus hábitos alimentares/saudáveis :)
E vocês, o que conseguiram mudar na rotina de cuidados com vocês ? Eu sei que 2020 vem sendo um ano complicado mas aos pouquinhos tudo vai se ajeitar!
Espero que tenham gostado e vejo vocês amanhã! Beijos!!!
